RETROUVER
SON POIDS D'ÉQUILIBRE

c'est écouter ses sensations
& ses envies sans interdits

BIENVENUE

Vous en avez assez des régimes à répétition et sans succès... et si nous traitions le problème à l'origine ?

Mon rendez-vous gratuit

L'approche de Ann Muller-Rappard, diététicienne comportementaliste

Depuis 15 ans, les personnes qui poussent la porte de mon cabinet ont souvent le même parcours derrière elles : des régimes enchaînés, du poids perdu puis repris, et une fatigue de cette lutte permanente.

Elles arrivent avec les mêmes mots :

« J'ai besoin que quelqu'un comprenne ce que je vis. »

« Je culpabilise, j'ai honte de ne pas y arriver, je pense à la nourriture en permanence, et j'ai peur de reprendre. »

Si vous vous reconnaissez, sachez d'abord une chose : le problème n'a jamais été votre volonté. C'est le système de contrôle et de restriction lui-même qui épuise et finit par se retourner contre vous.

J'ai accompagné plus de 2 000 personnes sur ce chemin : retrouver leur poids d'équilibre, sortir de l'alternance entre privation-reprise, et renouer avec un rapport apaisé à leur corps et à la nourriture — et, plus largement, au plaisir de partager et de vivre.

À partir de tout ce que ces accompagnements m'ont appris — ce qui fonctionne, mais aussi ce qui ne fonctionne pas —, j'ai construit un programme de réconciliation corps-esprit : 10 vidéos d’explication, des exercices pratiques, et 6 consultations individuelles en visio.

À votre rythme, sans injonction ni interdit.

C'est ce programme que je vous propose. Individuellement, et en toute transparence

Ann Muller-Rappard diététicienne comportementaliste

PODCAST RADIO GIRAFEAnn Muller Rappard

00:00 / 25:02

Découvrir Ann Muller-Rappard

Pourquoi les régimes échouent (presque toujours) ?

Chaque année, des millions de personnes suivent un régime. Pourtant, 80 % reprennent le poids perdu dans les deux ans.

La raison ? Ces méthodes ne traitent que le symptôme : le chiffre sur la balance.
Elles ignorent le fonctionnement du corps, les émotions, les croyances et les automatismes post-traumatiques qui pilotent nos comportements alimentaires.

« Le corps se défend contre la restriction : plus on le prive, plus il finit par reprendre »

Cochrane Review, 2022

Le cercle du régime

Chaque cycle fragilise la régulation naturelle du corps : le métabolisme se ralentit, le plaisir disparaît, la confiance s’effrite.

Résultat : le poids d’équilibre augmente un peu plus à chaque tentative.

L'approche comportementaliste

Les régimes imposent des règles extérieures et nourrissent la lutte.

L'approche comportementaliste vise l’écoute de vos besoins et la reconnexion à vos sensations pour retrouver votre poids d’équilibre, ce point où votre corps fonctionne naturellement, sans privations chroniques.

Le travail porte sur la régulation biologique, la gestion émotionnelle et la reconnexion sensorielle.

Pas de régime, pas de culpabilité : un apprentissage durable pour retrouver son poids d’équilibre et la paix avec soi-même.

Pas d’alimentation punitive. Pas de règles rigides. Pas de promesses irréalistes.

Ensemble, nous démêlons croyances, automatismes et émotions, puis nous installons des habitudes stables, respectueuses de votre histoire. Résultat : un rapport serein à la nourriture, une stabilisation progressive et durable à votre poids d'équilibre, et la liberté de vivre sans obsession du chiffre.

Je veux en savoir plus

Je vous propose un rendez-vous d'échange, gratuit bien sûr

C'est un moment pour comprendre votre histoire et ce que vous vivez, vous expliquer comment je travaille, et voir ensemble si mon approche vous correspond.

Rien à préparer : venez simplement avec vos mots, vos questions, et votre curiosité

Visio gratuite 30 minutes
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Mes patients en parlent...

Magali V.

Je recommande vivement cette professionnelle pour son accompagnement bienveillant et sans jugement. Je n’ai eu que deux rendez vous pour le moment mais ils m’ont déjà permis de mieux me comprendre. Cette professionnelle est à l’écoute et attentive.

Juju

Une approche globale qui fait du bien. Cela permet d'apprendre à s'écouter, à écouter son corps. Sans culpabilité ni complexe. Ce suivi procure un réel apaisement.

Clara S.

Enfin une professionnelle qui ne se contente pas de parler de poids ou de régime 😅 Son approche va bien au-delà de l’alimentation : elle prend en compte les émotions, le vécu et le rapport à soi. On se sent vraiment compris et accompagné. …Plus

Catherine M.

Je recommande vivement cette diététicienne. C'est une professionnelle très sérieuse, bienveillante et sincèrement à l'écoute de ses patients. On se sent tout de suite en confiance et soutenu dans notre démarche.

Jennifer P.

Personne très gentille, très à l'écoute de sa patientèle, n'est pas dans le jugement. Je l'a recommande

Isabelle F.

Parler de son poids, de sa façon de s'alimenter peut être difficile et culpabilisant, alors on repousse l'échéance et on espère un jour rencontrer un professionnel qui écoute, qui entend, sans jugement, sans culpabiliser, qui explique, avec un bagage sérieux et étayé, qui inspire confiance et bienveillance, c'est le cas de Madame Brouca. Elle m'a redonné confiance en mes capacités à écouter mes besoins et à me faire confiance. Je la remercie et vous invite à la rencontrer.

Corinne B.

Ah Mme Muller-Rappard...une très grande professionnelle d'un calme exemplaire jamais de jugement jamais un mot plus haut que l'autre.... j'adore cette femme elle est tellement psychologue et je pourrais en écrire encore et encore
Merci pour tout Mme

Bor J.

Quel bien être depuis que je suis suivie par cette professionnelle.
Nouvelle approche après de nombreux échecs, et qui cette fois-ci fonctionne. Les bénéfices sont même au delà de la seule perte de poids. Accompagnement global et précieux conseils.